Olej lniany, budwigowy

Olej Lniany

Len inaczej Linum usitatissimum - jest jedną z najstarszych roślin uprawnych znanych ludzkości, a jego wykorzystanie sięga starożytnego Egiptu, Mezopotamii i Chin. Jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, a jego regularne spożywanie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Najbardziej ceniony jest nierafinowany olej lniany tłoczony na zimno, ponieważ zachowuje wszystkie cenne składniki odżywcze.

🥗 W kuchni

• Olej lniany powinien być spożywany na zimno – podgrzewanie go niszczy cenne kwasy omega-3.
• Można go dodawać do sałatek, koktajli, jogurtów, kaszek, twarogu i past kanapkowych.
• Świetnie komponuje się z dietą dr Budwig, w której miesza się go z białkiem (np. twarogiem).

💆‍♀️ W kosmetyce

• Stosowany jako naturalny olejek do pielęgnacji skóry i włosów.
• Można dodawać go do maseczek nawilżających lub stosować bezpośrednio na skórę.

🐾 Dla zwierząt

• Olej lniany jest także stosowany w diecie zwierząt domowych, np. psów i koni, w celu poprawy kondycji sierści i wsparcia zdrowia. 

🔹 Przechowywać w lodówce – niska temperatura pomaga zachować jego świeżość i wartości odżywcze: 4–10°C

✅ Dorośli: 1–3 łyżki stołowe (15–45 ml) dziennie, najlepiej rano na czczo lub z posiłkiem.
✅ Dzieci powyżej 3. roku życia: 1–2 łyżeczki (5–10 ml) dziennie.
✅ Osoby chore (np. nowotwory, choroby serca): nawet 4–6 łyżek dziennie według zaleceń diety dr Budwig.

Tabela wartości odżywczych w 100ml oleju: 

Składniki	Ilość
Wartość energetyczna	3415 kJ / 837kcal
Tłuszcz	93 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone	9,2 g
- w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone	17g
- w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone	67g
Węglowodany	0 g
- w tym cukry	0 g
Białko	0 g
Sól	0 g

Dlaczego warto wybrać olej lniany z firmy Pestka Zdrowia?
Jakość premium: Tłoczony na zimno z ekologicznych nasion ogórecznika, co gwarantuje najwyższą wartość odżywczą.
Hermetyczne opakowanie: Butelkowany w ciemnym szkle, które chroni olej przed działaniem światła i utlenianiem.
Wszechstronne zastosowanie: Idealny zarówno do użytku kulinarnego, jak i kosmetycznego.
Rygorystyczne normy produkcji: Każda partia oleju spełnia najwyższe standardy jakości i czystości.

           Informacje zawarte w tym materiale służą wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. Nie stanowią one porady medycznej ani nie zastępują konsultacji z lekarzem lub specjalistą. W przypadku pytań dotyczących zdrowia, diety czy suplementacji zaleca się skonsultowanie się z wykwalifikowanym ekspertem.

Produkty dostępne w pojemnościach: 100ml ,250ml, 500ml